アプリまとめ
フリマアプリ
ネットオークションより手軽、とユーザー数を伸ばしているがフリマアプリ!
3大フリマアプリと呼ばれるのが、ファッションフリマ人気ナンバーワンのフリル、フリマアプリ最大手メルカリ、手数料無料の楽天のラクマ。
フリル
メルカリ
★コーディネート&クローゼット管理！無料アプリ
Stylicious (スタイリッシュ)
クローゼット管理機能、コーディネート機能に加え、ショップともリンクしています。ショップの商品写真を借りて、自分が持っているアイテムとコーディネートすることもできます。さらに実際に購入することも可能ですが高額商品が多いので参考程度に利用するのがお勧めです。
myクローゼット
自分の手持ちの洋服や小物をカテゴリー別に分類するクローゼット管理機能に特化したアプリです。コーディネート機能などもなく、1番シンプルなシステムのアプリ!自分の持っている服をきちんと把握できれば良いと言う人にはお勧めのクローゼット管理、無料アプリです。
XZ(クローゼット)
コーディネート機能が充実の無料アプリ。他のユーザのページも見ることができ、他人のアイテムを借りてコーディネートすることも可能です。逆に他のユーザが自分のアイテムを利用してくれることも。人気のある組み合わせも毎日紹介されており、ファッションセンスを磨きたい人にもお勧めです。
ポケットクローゼット
クローゼット管理機能と、自分のアイテムを使ったコーディネート機能のみ、シンプルで操作しやすいので、初心者やお試しにお勧めの無料アプリです。毎日の自分のコーディネートを記録できるので、ファッション日記的にも使えます。
★カメラアプリ
Foodie
Camera360
OneCam
Fotor
旅アプリ
Flipagram
Currency
MAPS.ME
Wi-Fi Finder
Get 4X
マネーフォワード
語語ナビ (オフライン英和 和英辞書アプリ)
旅の指さし会話帳「YUBISASHI」
瞑想、マインドフルネス、ヨガ
瞑想やヨガなどで重要な事は呼吸です。ナチュラルなキレイな体、心を手に入れるために深い呼吸で心身ともにでフレッシュしませんか？
瞑想、ヨガなどはゆったりと自分のペースで行えるので身体の硬い人やシニア世代の人にもオススメです。
世界中でも人気の瞑想、多くの人々に実施されていますが、マドンナ、メグライアン、デミ・ムーア、ジェーンフォンダなど多くの才能溢れる人たちも毎日の生活の中に取り入れています。
ダイエットにはストレッチや呼吸法が効果的!
呼吸と代謝には密接な関係が、鍵となるのは二酸化炭素。深くゆっくりとした息をしていると、呼吸の回数は自然と少なくなり、体内に二酸化炭素がたまる時間が長くなります。それが代謝アップにつながりダイエットできます。
血中のヘモグロビンは、二酸化炭素がなければ、細胞に酸素を届けられません。酸素が不足するとエネルギーを生み出すミトコンドリアが働くことができず、代謝が落ちてしまいます。つまり、普段の呼吸が速く息の長いゆったりとした呼吸に変われば、酸素が細胞に届きやすくなり、代謝が高まって痩せられると言うわけです。まずは、体の緊張を解き、深い呼吸がしやすいように日ごろからメンテナンスすることが大切です！！
ストレッチや呼吸法を行って背中や胸、脇腹の周りを柔らかくするようにしましょう。吸う息と吐く息の間にためを作るとさらに代謝が高まりますよ。息をするだけで痩せやすい身体になりダイエットできます。
★瞑想と香り
エネルギー、メディスンは瞑想
マントラ、ヒンズ寺院、
オーム(宇宙の始まりの音)
シャンティマントラ(癒し効果)
アロマオイル
仏教の真言(お経)
キリスト教の教会(賛美歌)
体の優先順位は?
チャクラ
ハートチャクラ(第4心臓のチャクラ)
愛情浄化してくれるネロリや、癒しや許しを生み育むメリッサなどの植物を含むブレンドのオイル！
自然のアロマオイル(エッセンシャルオイル)
乾燥させずに生きている状態の花や茎、母、樹液などを使って作られる。命のエネルギーをそのまま凝縮されている。
瞑想キーワード
自然、生命、習慣、エネルギー、健康、記憶、チャクラ、浄化、解毒、ストレス、偏見、疲れ、相乗効果、愛、基礎、アロマオイル、リラックス、α波、癒し、精神、意識、存在意識、
女性の髪の悩み…薄毛、抜け毛
抜け毛の悩みが増える秋…ダメージヘアからうるおいのある髪へ。
おしゃれを楽しみたい…ヘアカラーやパーマなどで、頭皮を傷つけていませんか。ヘアカラーの常識を覆す、和漢彩染ってナニ❓
和漢彩染とは、小麦やとうもろこし、11種類のハーブを配合した食品ベースのトリートメントです。従来のヘアカラーでの髪への痛み、ニオイ、刺激を解決し、美しい髪へと導きます。通常では染まりにくいグレーのヘアカラーも、和漢彩染ではしっかり染めることができるメリットもあります。
さらに、髪だけでなく、頭皮にも優しい食品ベースの成分なので、オーガニック志向の人にも安心してカラーリングすることができますよ。
おすすめ頭皮ケア&抜け毛対策
頭皮の洗浄(頭皮のマッサージ)
頭皮の血行良くすることで、髪の毛だけでなく体の健康へ導きます。
「薄毛」「抜け毛」で悩む女性増加してます。
そこで「女性の髪専用クリニック」を
女性の薄毛
女性の社会進出が増え、仕事上のストレスも多くかかるようになりました。
社会進出と薄毛で悩んでいる方は比例しているように薄毛で悩む女性は増えてます。以前は薄毛は、加齢が原因が多かったですが、現在は無理なダイエットなどで20代の方も薄毛に悩んでいる方が多くなってます。
女性の薄毛の原因は？
ダイエット、睡眠不足、ストレス、頭皮にあっていないヘアケア、加齢など
20～50代と年齢に関係なく薄毛の悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか…
特に20代後半から30代の女性にとっては髪の悩み(髪の毛にハリやボリュームが少なくなる)などを気にする年齢です。
男性の薄毛と女性の薄毛の違いは?
男性の薄毛は
遺伝的要因が大きいと考えられています。額や頭頂部から部分的に薄くなり頭皮が完全に見えてしまうのが特徴です。
女性の薄毛は
加齢、カラー、パーマなどのダメージ、ストレス、ダイエットなどで毛が細くなり、分け目やつむじが目立つようになり、ボリュームがなくなる。
★女性の場合、遺伝の影響は少なく、その他(美容、おしゃれなど)の要因が大きいため、ケアをしっかり行えば髪を取り戻すことが可能です。
ダイエット体力強化に、スポーツジムに通いませんか?
体力強化のため、スポーツジムに通い始めました。何も考えず、短パンとTシャツでスタジオに飛び込んでびっくり…みんなおしゃれなスタイリッシュなジムウェア。
年齢層は20代から60代まで幅広く、有名スポーツブランドのスタイリッシュなウェアを着た人で溢れていました。
さらに、みんなのすっと伸びた背筋、引き締まった体を見て少し恥ずかしくなり…私も負けてはいられないと、まずは見た目からと思い、早速ウエアーを購入しに行きました。
おすすめトレーニングウェア
★ Tシャツ(機能性Tシャツ)
最近のTシャツは速乾素材なので運動しても汗をかいても、ベタベタせずに快適に過ごせますよ。
★バックスタイルに肩甲骨が見えるタイプ
★大胆にタンクトップ
★ショートパンツ
(最近はいろいろなデザインのものもあり、体型に合わせたものが多くあるので試着して購入するようにしましょう。)
★ハーフパンツ
(気軽に着られるのがおすすめポイント)
★スポーツタイツ
スポーツタイツを履くと動きやすく関節の負担も軽減できるのでおしゃれ以外にも肉体的にも嬉しいウエアーですよ。
★キュートなタイツ(おしゃれにカラフル大切に…あなたなら自分になれる…)
★ フィットネスシューズ
エクササイズが中心なら、軽くて足にフィットするものがお勧めです。
見た目だけが変わるのかと思えば、みなさんが、ジムウェアを着る理由がわかりました。汗がすぐ乾くし、脱いだり来たりがとても楽なんです。さらに体に心地よくフィットするので動きやすくテンションの上がります。
数ヶ月が経ち、まだ体に大きな変化はありませんが、仲良く話す知り合いもでき楽しく心にゆとりも生まれたので、無理せず少しずつ、継続は力と信じこれからも続けていきたいと思います。
カカオとチョコレートの違いは?
カカオとチョコレートの違い…
チョコレートは、熱帯の果物のカカオの種を発酵させて粉砕し、砂糖を加えるなどして作ります。なめらかな口どけが魅力のチョコレートですが、カカオ(チョコレート)の中には幸せを感じるホルモンの分泌を促す成分が含まれていると言われています。
疲れた時や心を落ち着かせたいときに芳醇(ほうじゅん) な香りとともにゆっくり味わいたいチョコレートの魅力は?
カカオ(チョコレート)は味が豊富で食べ比べても楽しい。幸せな気持ちになれるチョコレートの魅力…
★美容、美肌効果
★リラックス効果
★集中力を高める効果
★美容、美肌効果
かつて南米で不老長寿の薬としても使われていたカカオですが、美肌効果が期待できるポリフェノールがたっぷり含まれています。カルシウムや鉄分などのミネラルや栄養素の摂取できるので女性にうれしい美容食材です。
★リラックス効果★集中力を高める効果
チョコレートの複雑に絡みやった甘い香りは、リラックス効果のほか集中力を高める効果もあると言われています。
カカオの種類や産地のほか、カカオを含む割合等によって甘味や酸味が異なります。それぞれのカカオ(チョコレート)の個性を感じながら食べ比べるのも楽しいですね。
