日本では縄文時代から食べられていたサメ肉。世界に目を向けてもサメを食べる国が多く、さまざまのサメ料理があります。鮫の皮、鮫肉に多いコラーゲンや軟骨に多いコンドロイチンは美肌や関節の健康に役立つ成分です。隠れた美容食材でもあるサメに注目です…

スーパーやコンビニではたくさんの機能性ヨーグルトが並んでいますが、どれを選んでいいかわかりませんよね。そこで目的に合う菌がわかるように機能別にビフィズス菌や乳酸菌を毎日少しずつ摂取するようにしましょう。体脂肪を減らし、美肌になる!ストレス、…