フリマアプリで賢く断捨離…シンプルライフのススメ
フリマアプリは、自分で価格を決められるのが最大の利点で、登録が無料で、スマホがあれば出品は簡単です。
家に着ない服が大量にある…そんな人は買取サービスや、フリマアプリを上手に利用して少しでも高く時間をかけずに売りたいですね。
フリマアプリで面倒なく売るコツは?
1、購入希望者とのやりとりは1日1回と決めておく。
購入希望者からの質問に、即返事していると負担になります。自分の生活スタイルに合わせて返信は1日1回(夜にまとめてするなど)と決めるようにしておくと負担も少なくて済みます。
2、梱包はきちんとシンプルにする。
梱包は、商品をダメージなくきちんと相手に届けるためのものです。服なら清潔なビニール袋に包んで水濡れを防ぎ、ショッピング袋に入れる位で十分ですよ。
3、値下げ交渉はNGと明記するようにする。
プロフィール欄に、値下げ交渉には応じませんと一言入れておくだけで、煩わしい値下げ要求をブロックすることができます。さらにアカウント名にプロフ必読と入れておくようにしましょう。
4、発送期間は長め(7日以内)に設定しておく。
出品し、発送期間は長めに設定しておくと、すぐにして発送しなくてはと焦らなくて済みます。働く女性も増えている世の中で、時間にゆとりを持って生活できるように、4日から7日で発送の設定をしておくのがおすすめですよ。
5、メルカリの匿名配送なら、個人情報の記入は不要。
メルカリには出品者と購入者が互いに名前と住所を伝えなくても取引ができるサービスがあり、個人情報を知られずに済む「匿名配送」のサービス!
ヤマト運輸と連携した楽々メルカリ便と、日本郵便と連携したゆうゆうメルカリ便があります。
おすすめフリマアプリ
★メルカリ (mercari )
★ラクマ
★フリル (FRIL)
★メルカリ
国内最大のフリマアプリダウンロード数50,000,000件以上…中心ユーザーは、20代から30代の男女
販売手数料は販売価格の10%
メルカリは匿名配送オーケーなので安心です。
メルカリの特徴は?
メルカリは2013年7月サービス開始。年間流通額は1200億円以上のフリマアプリです。運営会社もメルカリで、ダウンロード数が50,000,000万件と日本最大なので、買い手の数が圧倒的に多いです。さらに「楽々メルカリ便」などを使えば自分の個人情報を知られずに発送できるので安心。365日24時間、200人体制でサポートをしてくれているので安心!
★ラクマ
楽天スーパーポイントが使える!ダウンロード数は非公開ですが、中心ユーザは20代から30代の女性が中心です。
匿名配信はNGですが、嬉しいのは販売手数料が0円。
ラクマの特徴は?
ラクマのサービス開始は2014年11月、年間流通額は非公開ですが、運営会社が楽天なので安心です。売上金は、最短で即日に入金されます。支払いには、楽天スーパーポイントを利用することが可能で、出品するだけでポイントが貯まるキャンペーンを開催することもあります。
★フリル
女性用昼飯に強いフリルはダウンロード数9,000,000件以上!中心ユーザは、10代から30代の女性が中心です。
匿名配送はNGですが、販売手数料は0円です。
フリルの特徴は?
フリルは2012年4月にサービスを開始しました。運営会社はFablicです。
フリルは、ファッションブランドの取引が多く、中でもユニクロやGUは累計取引回数がベスト10に入る人気ブランドです。特に店頭で早々に品切れした商品は需要が高く、定価前後で売れることもあるんですよ。
フリマアプリで出品から入金までの流れは?
アプリをダウンロードする。
商品を撮影&出品する。
購入希望者と取引成立!
商品を発送する。
購入者と出品者が違いを評価する。
入金。
アプリをダウンロードする。
住所、入金用の銀行口座等、基本情報を登録します。
商品を撮影&出品する。
出品する商品を撮影する。傷や汚れはきちんと写すようにしましょう。
購入希望者と取引成立!
取引が成立すると、フリマアプリ運営会社から通知が来ます。
商品を発送する。
自分で設定した発送期間中に商品を梱包して購入者に送ります。
購入者と出品者が違いを評価する。
購入者に商品が届いたら、お互いの評価をしましょう。
入金。
登録した銀行口座に、運営会社から代金が振り込まれます。
脳の働き
★ 線条体
線条体は、大脳基底核という神経核の1部であり、運動の開始や持続、コントロールなどに関係しており、体を動かすことで活性化されます。また 線条体には運動と快楽を結びつける働きがあるので、少しだけ動き始めたら自分を褒めることで、さらにやる気にスイッチをが入る傾向があります。
★海馬
海馬は、昨日の出来事などのエピソードに関する記憶を司る脳の部位です。全頭前夜と連動することで、記憶力がアップします。
★前頭前野
前頭前野(認知連合野)は、大脳の全頭葉にあり、脳の指令等の役割を果たします。ワーキングメモリーの機能にも大きく関わる部分で、ビジネスなどで重要な、段取りや判断、集中力、コミニケーションなどを司ります。
※ワーキングメモリとは、脳に入力された情報を、一時的にメモしておく機能のことです。パソコンで例えるなら、CPU (中央演算処理装置)とキャッシュメモリを兼ね備えたものになります。
脳内物質でやる気を起こす?
やる気を起こすの脳内物質としては、ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンが挙げられます。これらは三大神経伝達物質・脳内3大ホルモン等と呼ばれており、記憶、運動、睡眠などに影響します。
脳内物質
人は楽しいと感じることを行っていると、脳内では、ドーパミンと言うホルモンが大量に分泌されます。ドーパミンが増えると、さらにやる気が起こり、好循環が起こります。ドーパミンには、記憶力や処理能力、発想力などを促進する効果もあります。
セロトニンは、ノルアドレナリンやドーパミンを調整する役割を担っており、その分泌が多ければ多幸感や癒しが得られます。反対に、ストレス、運動不足、睡眠不足、日光浴不足などによってセロトニンの分泌量が減ると、情報伝達などが低調になり、やる気や食欲などが減退します。
ノルアドレナリンはストレスがかかると多量に分泌されます。生物として身の危険を感じた場合に臨戦態勢に入るためであり、覚醒し、気分が高揚し、血圧が上昇します。反対に乗るアドレナリンが不足すると、注意力や集中力、記憶力が衰えます。
栄養素まとめ
★ビタミン D
Vitamin Dは将来の出産のために必要な栄養素です。骨の成長に重要な栄養素で、思春期の子供は小児に比べて野外で遊ぶ時間が少ないので、血中のvitamin D値が低くなる傾向にあります。
※ Vitamin D欠乏症予防にも、思春期、冬季(日照時間の短い時期)は、1日10から30 ugのvitamin Dを摂取するようにしましょう。
vitamin Dを多く含む食材は?
鮭、卵、キノコ、など
★ミネラル
ミネラルは生理痛予防に効果的です。
ミネラルを多く含む食材は?
ミネラルは海の仕様で、カルシウム、マグネシウムが多く含まれています。
★必須アミノ酸(ロイシン) 、タンパク質
筋肉作りには、タンパク質と必須アミノ酸(ロイシン)が重要です。筋タンパク質合成を促す必須アミノ酸(ロイシン)！
筋細胞内のロイシンが多いと、筋タンパク質が多く合成される。
★ロイシン
乳から脂肪分などを取り除いた乳清(ホェイ)に多く含まれる。
※筋トレ時や、高齢者はロイシンの補給が必要です!
食品まとめ
ナッツ類
ナッツ
食物繊維とミネラルが豊富
★アーモンド
ビタミンEや食物繊維が豊富
ビタミンEや亜鉛が豊富
★ピスタチオ
鉄分やカリウムが豊富
★クルミ
αリルン酸、ビタミンA、ビタミンB2が豊富
スパイス
★カルダモン
消化を助ける働き
★グローブ
鎮痛効果
★黒胡椒
抗菌効果
★レーズン
健康にも美容にも良い食材スーパーフードです
果糖やブドウ糖が含まれているので、すぐにエネルギー(脳や神経組織のエネルギー源)に変換される、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれています。疲れた時や、レジャー、スポーツなどの栄養補給、携行食にもオススメ!
しかも、低脂肪でコレステロールがゼロ、ポリフェノールも豊富に含まれているので、抗酸化作用も期待できます。
健康に欠かせない栄養素を効率よくレーズンで摂取できます。
★卵
タンパク質、ミネラル、ビタミンをバランスよく含む完全食です。
★梅酒
梅酒は、クエン酸やコハク酸で疲労回復、さらに血流を促す作用や、梅酒の香りでリラックス効果も促され、入眠しやすくなります。
★ココア
ココアの原料は、チョコレートと同じでカカオ豆です。カカオ豆を粉砕して、分離したカカオマスから、脂肪分を除いたものがココアになります。
日本では、飲み物を「ココア」、食べ物をチョコレートと言いますが、アメリカでは、ココアをホットチョコレート、フランスはショコラショーといいます。
★白湯
いや内臓温めて、消化機能を促進させ、体内に溜まった老廃物を排出してくれます。
冷えや便秘、頭痛に効果的。
インフルエンザの特徴と予防法は?
インフルエンザは飛沫感染によって感染します。インフルエンザは1日から3日の潜伏期間の後に発症します。1日から3日目では、突然38度以上の高熱や全身倦怠感、食欲不振など、続いて咳や喉の痛みなどが現れます。
10日前後でインフルエンザの症状が落ち着き治癒します。
インフルエンザの予防法は?
インフルエンザは咳対策が重要です。近くの人や、せきやくしゃみをしている人がいたらマスクをするようにしましょう。
ノロウィルスの特徴は?
ノロウィルスは接触感染により感染します。
ノロウィルス感染者の嘔吐物や便などに触れることで感染します。ノロウィルスは、いきなり辛い消化器の症状(吐き気、嘔吐、腹痛、下痢)が起こります。潜伏期間は24時間から48時間で、約1日から2日で軽快します。
ノロウィルスの予防法は、手洗いが重要です。アルコール消毒より石鹸を使って手洗いするようにしましょう。
大人ニキビ、美肌
フェイスラインや口周りにできて治りにくい、大人ニキビはストレスや食生活、生活習慣の乱れが原因です。ホルモンバランスの変調など、様々な要因が重なって発症します。
毛穴に皮脂が溜まりプツッとなる白ニキビは、適切なホームケアでも改善できますが、その表面が参加して黒く見えるクロニキビや痛み、赤みを伴う炎症性のニキビの悪化したら要注意です。
ウミを持って膨らんだニキビは、潰れると深いクレーターを残すので甘くみてはいけません。ニキビは症状に合わせてしっかり治療することが重要です。
大人ニキビの改善、治療法は?
肌を入れ替えて再生させる、ピーリングやイオン導入!
ニキビの赤みやニキビ跡のシミを改善するライムライトなどで、症状や経過重症度によって治療できます。
治療には時間がかかりますが、治療することで半年位でトラブルのない肌へと変わっていくはずです。ニキビ治療等は、1人で悩む前に皮膚科、診療所などに相談してみてくださいね。
