美容成分健康成分まとめ

美肌に導く洗顔の法則とは?

洗顔はスキンケアの基本。知ってるつもりで意外と知らない洗顔法をもう一度チェックしてみませんか

 1、クレンジングの種類

2、洗顔料の選び方

3、入浴タイムを活用

クレンジングの種類

メイクの汚れは主に油分です。クレンジング剤の洗浄力は、油分を多く含む順に、オイル、クリーム、ミルクですが、汚れを落とす力が強いほど肌への負担も大きくなるので注意しましょう。

洗顔料の選び方

洗顔料は、敏感肌の向けは脱脂力が弱く、ニキビ肌や脂性肌向けは強くなります。自分の肌質や普段使っているメイク用品の種類によって洗顔料を選ぶようにしましょう。まずは自分の肌に合うかどうか試供品か小さめの製品を試してみるのも良いのではないでしょうか。

自分の肌に合わないまま使い続けるのは肌にも良くありませんよ。

入浴タイムを活用

シャワーだけでなくお風呂に入りましょう。湯船に入ることで皮膚が柔らかくなり、スキンケアの効果も高くなります。入浴中にマッサージクリームを適量手に取り、顔全体に軽く伸ばします。指の腹を使い、力を入れすぎないように顔顔の中心から耳に向かってくるくると俺を描くようにマッサージしましょう。肌をリフレッシュさせるパック(ジェルやクリームタイプ)をするのもいいですね。

ただし、必要以上の長湯は禁物です。お風呂でゆっくりするのは気持ちいいしストレス解消にもなりますが、皮脂や水分が奪われ、乾燥の原因になりますよ。

 メイク落とし&洗顔法

1、指先を滑らすようにクレンジング

クレンジング剤を適量手に取り、指先でメイクと馴染ませるように広げます。ゴシゴシこすらないことが重要です。洗い流す時はぬるま湯で流すようにしましょう。乾燥しやすい人は、滑りを良くするために少し多めでもいいですが、適量を守ることが大切です。

※クレンジングの際は、くるくると顔の中心部から外側へ向かってクレンジングするようにしましょう。中から外へクレンジング! 

2、しっかり泡立てて優しく洗顔

まず顔をよく濡らします。手のひらに凹みを作り、適量の洗顔料をのせ、数滴の水を加えながら反対の手でホイップクリームを作るように空気を含ませる感じで泡立てます。皮脂が多いティーゾーンから両手で優しく洗うようにしましょう。すすぎはぬるま湯(約32度がベスト)で洗顔料が残らないように丁寧に洗うようにしましょう。

※洗顔のポイント、洗顔の前に石鹸で手を洗うこと。手に汚れや油分が残っていると泡立ちが良くなりませんよ。

加齢とともに目の周りのくすみが気になると言う悩みを聞きますが、アイメイクの刺激が原因のこともあるので、アイシャドーに付属している硬いチップは使わず、毛のブラシや指先を使って摩擦を減らすことで目の前のくすみが和らぎますよ。

ヒドロキシ

デセン酸(脂肪酸の1種) 

血糖値は血中コレステロールの低下、ガンなどの予防。更年期障害や骨粗しょう症の改善。脳や自律神経に働きかけ、ストレス解消効果も。抗菌、抗炎作用で、口内炎や細菌感染予防にも効果的です。

類パロチン(若返りホルモンの1種)

25歳あたりから徐々に減少する成長ホルモン(パロチン)に似た働きをします。細胞若々しく保つ働きがあることから若返りホルモンと呼ばれます。皮膚や筋肉、骨や内臓の老化防止、美肌効果にもオススメ！

ロイヤラクチン(タンパク質の1種)

女王蜂の体サイズ、産卵数、寿命の増加を誘導する成分。生活習慣病対策やアンチエイジング効果にも期待できます。

アセチルコリン(神経伝達物質の1種)

脳細胞の活性化やストレス緩和作用が期待され、ストレスによって乱れた自律神経を調整する作用も期待できます。

マンゴーには美肌効果や老化防止効果に期待が。ゼラチンに含まれるコラーゲンはアンチエイジング効果も期待できます。

美肌効果におすすめの飲み物

マンゴージュースのほかにも、イチゴやアセロラジュースも おすすめ

世界中で愛される商品ブランド、企業まとめ

ビアンキ

130年を超えるイタリアの世界最古の自転者ブランド。

テクニクス

伝説の名器を生んだ世界に愛されるオーディオブランド

グレッチ

アメリカの伝統あるギターブランド。

ビジネス

深みのある黒ビールを150カ国以上で販売。

国民健康保険、後期高齢者医療制度・高額療養費の限度額!変更

高額療養費の限度額が2017年8月から変わります。8月から、70歳上の人の高額療養費の限度額が変わります。

 区分

現役並み所得者

外来 個人の場合

外来の時44,400円だった個人の自己負担額が、57,600円に変更されます。

外来+入院 世帯の場合

外来と入院は、今まで通り変更はなく80,100円+ (医療費− 267,000円) × 1%になります。

※ 多数回の入院+外来の場合は44,400円です。

一般世帯

外来 個人の場合
外来の時12,000円だった個人の自己負担額が、 14,000円(年間上限額144,000円)に変更されます。

外来+入院 世帯の場合
外来と入院は、44,400円でしたが。変更後は57,600円(多数回の場合44,400円) になります。

住民税非課税世帯

外来 個人の場合
外来の時の個人の自己負担は8,000円で、自己負担は変更ありません。

外来+入院 世帯の場合
住民税非課税世帯は、今まで通り変更はなく外来と入院は、14,600円(所得が一定以下の世帯は 15,000円) になります。

住民税非課税世帯の人で「限度額適用認定証、標準負担額減額認定証」の更新、申請認定日以降の入院日数が過去1年間に91日以上ある場合は、領収書等入院日数を証明できる書類が必要です。

※ (12月以内に3回上限度額に足した場合は、4回目から多数回該当となり、限度額が下がります。

国民健康保険「限度額適用認定証、標準負担額減額認定証、高齢受給者証、特定疾病療養受領証」の更新、申請

「限度額適用認定証、標準負担額減額認定証」の更新&申請

医療機関受診中の人の申請期間は8月31日までです。※保険税を滞納している場合は、交付できない場合があります。

「高齢受給者証、特定疾病療養受領証」の更新、申請

新しい高齢受給者証、特定疾病療養受領証は、7月末に郵送されます。8月以降に医療機関を受診する際は、必ず新しい受給者証(受領書)を。窓口で提示してください。

限度額適用認定証、標準負担額減額認定証の更新&申請 に必要な書類! 

保険証、印鑑、世帯主と対象者のマイナンバー(個人番号カード)または通知カードと顔写真付きの身分証明書。

PC操作 ドメイン

F2    名前変更

 F4   操作繰り返し

同じ操作を2度しなくてすむ、［F4］キー

［F4］キーは、直前の動作を完コピして繰り返せる時短機能です。複数のセルに入った文字を同じフォントに統一させたいときや、複数のセルを塗りつぶしたいときなどに、キーを押すだけで直前の作業を繰り返せます。

たとえば、出席表に記載された中からキャンセルが出たときは、該当するセルを選択し、セルを塗りつぶします。その後は［F4］を押すだけで、同じようにセルに色が塗りつぶすことができます。

日本語入力モードに設定し、入力した郵便番号を変換する

難しい地名もノーミス！ 郵便番号と住所の変換技

アンケート調査や名簿の作成時、住所を打ちこむことはありませんか？　住所の入力間違いは取引先やお客様への信頼問題にもつながります。東京都千代田区神田のように読みが分かる地名ならまだしも、江東区東雲や港区麻布狸穴町など読めない地名は入力に手こずりミスも増えがち……。

「郵便番号を変換して、住所を入力する」時短技。日本語入力モードに設定し、入力した郵便番号を変換すると、予測候補に該当する住所が出てくるという隠れ快速テク！

Ctrl (コントロール)+

Ctrl (コントロール)+H (エイチ)    文字の差し替え

Ctrl (コントロール)+F(エフ)   　　ページ内の文字の検索

Ctrl (コントロール)+  ＋行、列の挿入

Ctrl (コントロール)+   −行、列の削除

Ctrl (コントロール)+ W（ダブリュー）      ウインドウ閉じる

Ctrl (コントロール)+B（ビー）　　　　　   文字を太くする

Ctrl (コントロール)+　U（ユー）   　　　　　 アンダーライン

Ctrl (コントロール)+　 ；　　　　　　　　　日付入力

;	U+003B	1-1-8	&#x3B; &#59;	セミコロン SEMICOLON
；	U+FF1B	1-1-8	； ；	セミコロン（全角） FULLWIDTH SEMICOL

Ctrl (コントロール)+　 :　　　　　　　　　時刻入力

記号	Unicode	JIS X 0213	文字参照	名称
:	U+003A	1-1-7	: :	コロン colon
˸	U+02F8		˸ ˸	modifier letter raised colon
܃	U+0703		܃ ܃	syriac supralinear colon
܄	U+0704		܄ ܄	syriac sublinear colon
፥	U+1365		፥ ፥	ethiopic colon
᠄	U+1804		᠄ ᠄	mongolian colon
⁝	U+205D		⁝ ⁝	tricolon
∶	U+2236		∶ ∶	比 ratio
꛴	U+A6F4		꛴ ꛴	bamum colon
꞉	U+A789		꞉ ꞉	modifier letter colon
﹕	U+FE55		﹕ ﹕	small colon
：	U+FF1A	1-1-7	： ：	コロン（全角） fullwidth colon

クイックアクセスツールバーに登録

よく使う機能はクイックアクセスツールバーに登録！

普段のPC操作に限らず、エクセルにも特有のショートカットキーが多く備わっています。画面の左上に固定されているクイックアクセスツールバーというスペースに注目。このスペースは、よく使う機能をワンクリックで操作できるように登録できます。

社内外向けに書類を作る機会が多い人は、［印刷］ボタンや［エクスポート］ボタンをクイックアクセスツールバーに登録しておくと便利ですよ。

 おすすめドメイン5選

.work    1円
.online   30円
.site      99円
.website   99円
.biz　   199円

メルカリが、ライブ配信「メルカリチャンネル」

ライブ配信で商品を販売する「メルカリチャンネル」

メルカリが、ライブ配信で商品を販売する「メルカリチャンネル」を開始!

「メルカリチャンネル」ライブ配信は毎日21～22時の間に行われ、メルカリアプリ内の「メルカリチャンネル」タブから視聴できます。

メルカリチャンネルってナニ？

メルカリチャンネルは、出品者によるライブ配信を通じて商品を購入できるサービス。

配信中のコメントやリアクションを通じて、出品者とリアルタイムにコミュニケーションをとれるため、商品や出品者への疑問がすぐに解決できます。

「メルカリチャンネル」配信は一部ユーザーのみ可能で、配信可能なユーザーにはメルカリ事務局から案内が送られる。配信可能なユーザーは順次拡大していく予定です。

「メルカリチャンネル」サービス開始を記念して、メルカリチャンネルにおいてタレントやインフルエンサーによる商品販売を実施。

初日の7月6日には、オリエンタルラジオの藤森慎吾さんや、タレントのざわちんさんによる配信が行われますよ。

メルカリはライブ配信によるEコマースについて「すでに中国でも大きな盛り上がりを見せているように、よりリッチな表現が可能となり、さらなる取引促進が期待できます」

「メルカリチャンネル」、今後もサービスを充実するのでこれからが楽しみですね。

格安SIM

ドコモ、au、ソフトバンクなどの大手キャリアから乗り換えると通信(携帯、スマ方)料金が毎月大体4,700円安くなる? 

ドコモ、au、ソフトバンクで契約しているスマートフォンの裏側のカバーを外すと、小さいSIMカードがありましたよね?これを別の会社が提供しているSIMカードに入れ替えると、データ通信料金や電話料金が 数千円安くなります。

格安SIMの中で特にオススメなのが、UQコミニケーションズのUQモバイル。

UQコミニケーションズ

UQモバイル

UQモバイルのメリット

• 速度
• 料金
• キャンペーン

  Wi-Fi

データ通信料

実質無料のスマホコミで同じ料金になることもあるUQモバイル! 

格安SIMプランは2GB、6 GB 、14 GB (最初の1年間)の3つで、通話プランも込みの料金になります。

 

おしゃべりプラン

スマホを利用していて気になるのが通話料ですが、UQモバイルのおしゃべりプランなら、回数無制限で5分間の通話ができます。

UQモバイルの通話プランは、1回5分。回数無制限か、月に最大180分までかけ放題の2通から選ぶことができます。

プランS (おしゃべりプラン)

月額1,980円

プランM(おしゃべりプラン)

月額2,980円

 

 2 GB  1,980円

6 GB  2,980円

14 GB  4,980円

※ 14ヶ月目以降はそれぞれ月額 + 1,000円増加されます。

UQモバイルは以前は特徴がなく、データSIMのみの販売でしたが、現在は高性能なスマートフォンや若者に人気のiPhoneなどの魅力的な端末の取り扱いが増え自由度が高くなり、料金プランの使い方に合わせて選べるようになり、話し放題がついてこの料金がお得です!格安SIMで、迷ったらUQモバイル。

 格安SIMを購入を検討しているユーザの使い方によって、通話や通信のプランが選べるのがいいですね。UQモバイルは住宅街や駅でも快適に利用できるのも魅力です。SNSを基本として使用するスマホユーザにとってはターボオフにすると300kbps制限になりますがSNS等では快適に利用できます。

300kbps制限になる節約モードに切り替えればデータ消費がカウントされないので、最も安いプランエス(1年間2 GB)で契約して普通は節約モードやWi-Fiで使い、必要な時は通常の高速モードで使うのが良いようです。(ターボオフモードならデータ容量を消費しないのでSNS使い放題)

UQモバイルの通信速度

UQモバイルの速度はとても快適で、人が混雑している駅でも早いのは利点になります。主要駅でのダウンロード速度は、他社と比べ格安SIMの中ではナンバーワン。

新宿駅で32.22Mbps、名古屋駅で37.88Mbps、大阪駅で他社の格安SIMが軒並み10Mbpsだったのに対し、UQモバイルは25.05Mbps.(特に大阪駅では、100 Mbps超えも何度か記録)駅では格安SIMの17製品中全てUQモバイルが速度が 1位でした。速度が1番遅い場所、最も低いところで7.57Mbpsでした。

より安い料金の格安SIMもありますが、この通信速度の速さであれば問題なく利用できます。大手キャリア(Au、ドコモ、ソフトバンクと比べても2 GB プランならスマホ料金(通信料)が3,000円安くなり、通信速度も大阪駅では6倍以上早くストレスのない速度で使うなら 十分やすいと言えるでしょう。

 AUと同じ回線でもUQモバイルはより速度が速くストレスフリーで利用できる

スマホ込みで購入しても、毎月の割引により実質無料になる機種もあります。回線はauなのでSIMのみ購入の場合は別途au回線のスマホかSIMフリースマホを用意する必要がありますが、スマホ込みならその煩わしさがありません。

  Wi-Fi

通信料節約するのにWi-Fiが有効ですが、UQモバイルでは公衆無線LANサービスWi2 300 for UQモバイルのある場所(※ 60,000カ所も無料で使える無料Wi-Fiがあり) で使えば、毎月の通信容量抑えられます。通信料節約したい人にはオススメです。

※ 2017年現在 

 

UQモバイルのデメリット

• 契約期間
• データ通信料 料金

契約期間(2年縛りで違約金9,500円) 

契約期間は年間で、更新月以外に解約すると解約違約金9,500円の契約解除料がかかります。これは大手キャリアと同じで、契約期間が24ヶ月あり、いちど契約すると他社に変えにくくなります。

データ通信料料金

格安SIM他社に比べて、1年目は安いが2年目は高くなるのがデメリット!

UQモバイルの月額料金は14ヶ月目以降1,000円月にアップします  02 GBで2年使うと、平均の料金は他社よりやや高めになるのがデメリット(2 GBで月平均2,438円)。

UQモバイルまとめ

Wi-Fiルーター(UQ WiMAX)でもおなじみ。au回線を使ったMVNO(UQモバイル)の提供は、2014年から始まりました。近年では学割や安全セキュリティーなどにも特化しているため、子供のスマホデビューにも頼りになるUQモバイル(UQコミニケーションズ)です。

無制限の5分通話&データ通信が驚きの1,980円からと言うのも嬉しいですね! 

AU、ドコモ、ソフトバンクなど大手キャリアより通信費を安くしたい人で通信速度は妥協したくない人にオススメ。

 ドコモ、au、ソフトバンクといった大手キャリアのスマホを使っている人が乗り換えると、月学料金をより安く済ませられる格安SIM！ 17製品の格安SIMの中で最も評価が高く優秀だったUQコミニケーションズのUQモバイルは速度や料金のバランスが良く格安SIMに乗り換えを検討している人には、オススメです！